Glutensiz beslenenler için tok tutucu bir ekmek alternatifi veya ara öğün atıştırmalığı olarak tüketebilirsiniz.
Malzemeler
- 1 sb bardağından çıkan badem posası veya badem unu da kullanabilirsiniz.
- Küçük doğranmış kuru erik ve kuru kayısı
- 1 yumurta
- İsteğe bağlı tahin, kakao, tarçın konuşabilir.
- Hepsini harmanlayın, yağlı kağıtlı fırın kabında 180 derecede, 25-30dk pişirin.
Nasıl Yapalım
Glutensiz beslenen kişiler için kahve ile güzel bir ara öğün olabilir.
Porsiyon kontrolü yapılmalıdır, çok düşük enerjili bir öğün değildir.
Ekonomik açıdan düşünürsek badem unu yulaf ununa göre çok daha maliyetlidir, bu bütçe için dezavantaj olabilir (Glutensiz beslenmek zorunda olmayanlar için.)
